ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ЭКСПРЕСС-ПРИГОТОВЛЕНИЕ КАРТОФЕЛЯ В МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ,ч.2

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Doz Killer
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт фев 24, 2017 2:29 pm

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ЭКСПРЕСС-ПРИГОТОВЛЕНИЕ КАРТОФЕЛЯ В МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ,ч.2

#1 Сообщение Doz Killer » Пт фев 24, 2017 3:26 pm

Иначе долго придется чистить печь после взорванного картофеля. Режим приготовления high, время экспозиции 4-8 мин с одним переворачиванием.
Для отваривания в микроволновой печи мелкий картофель кладут в специальную стеклянную посуду, добавляют 2-3 столовых ложки воды и затягивают пищевой пленкой, проколов ее в двух местах. Порция в 450 г готовится 10-15 минут в режиме high, после остановки печи - не спешите вынимать 3-5 минут перед тем, как слить воду перед подачей на стол.
Я обходился без пищевой пленки, используя стеклянную кастрюльку с крышкой.
Картофель входит в список продуктов-инсулиностимуляторов. Ему вменяют в вину ожирение. Опять же напраслину возводят. От соусов и вторых блюд сие безобразие с телом приключается, но никак не от картофеля, крахмал которого усваивается медленно, не создавая пиковых скачков глюкозы в крови. Картошка не чемпион по содержания витамина С, но при той частоте и объеме регулярного потребления является чуть ли не основным поставщиком антискорбутного витамина С в нашем организме. Засим, картофель - продукт здорового питания. А приготовление картофеля в микроволновой печи - вынужденная мера и просто любопытство, что из этого получится. Приятного аппетита Вам и Вашим

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость